Чем полезен гранатовый сок для нашего здоровья?
Гранат – любимый фрукт людей всех возрастов. Однако, он не только очень вкусный, но и полезный. Причём не только плоды, но и корни, листья и даже кора. Гранат получил своё название благодаря сходству с драгоценным камнем гранатом. Ярко алый цвет зёрен граната не может оставить равнодушным никого. Так чем полезен гранатовый сок?
Чем полезен гранатовый сок, и в каких количествах его принимать?
В составе гранатового сока содержится практически вся палитра витаминов и минералов, необходимых для нашего здоровья. Именно благодаря им гранат оказывает положительный эффект на весь организм, на сердце, сосуды и кровь в том числе. Витамин В12, содержащийся в гранате уменьшает риск развития болезней крови, стимулирует рост кроветворных клеток, а также защищает их от повреждения. Аскорбиновая кислота, также входящая в состав сока является мощным природным антиоксидантом, который защищает наш организм от вредного воздействия окружающей среды.
Вообще, целебные свойства граната известны ещё издревле. Авиценна предлагал лечить им последствия кровотечений. До сих пор во многих странах гранатовый сок используют при лечениях различных болезней.
Кроме органов кроветворения гранатовый сок полезен также для нашего пищеварения. Благодаря своему химическому составу и балансу микроэлементов, содержащихся в нём, гранатовый сок прекрасно восстанавливает химический баланс желудка.
Кроме всего прочего, в гранате содержится большое количество витаминов А, В1,В2,В6. Поэтому гранат полезен также для зрения, кожи, ногтей и волос. А содержащееся в нём железо очень сильно повышает гемоглобин. Поэтому людям, страдающим низким гемоглобином советуют пить побольше гранатового сока.
Что же ещё привлекает людей в этом соке? Приятный, немного терпкий вкус, аромат, и также заряд бодрости, который нам дарит этот прекрасный напиток. Так какая же суточная норма употребления гранатового сока? Всё зависит от возраста, здоровья и личных предпочтений человека. В среднем, для поддержания организма в тонусе достаточно одного стакана в день. Слишком много сока пить тоже не советуется. Ведь в нём содержится лимонная кислота. Также с опаской к гранатовому соку надо обращаться людям с повышенным гемоглобином.
