Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Все песенки спеты и не по одному разу, книги сказок сменяют одна другую, убаюкиваете, уговариваете, но всё бесполезно…И Вы как и многие другие родители задаетесь вопросом: как научить ребенка засыпать самостоятельно.
Совет 1: необходимо подготовиться к комфортному сну. Создайте спокойную обстановку, не затевайте возбуждающих игр перед сном. Дайте понять ребенку, что это не время для игр и разговоров. Создать теплую атмосферу любви помогут колыбельные. Не волнуйтесь, вокальные данные здесь не играю первостепенной роли. Главное, ребенок должен чувствовать, что с мамой он в безопасности.      

Совет 2: важно правильно выбрать время засыпания. Стабильность здесь особенно важна, это время должно быть одинаковым изо дня в день. Если Вы пропустите это время, то малыш может перевозбудиться и потом уложить его будет крайне сложно. Если режима дня у ребенка нет – стоит выработать. При этом все члены семьи должны действовать одинаково!

Не забывайте об общих условиях полноценного сна. Проветривайте комнату, днем свет приглушайте, а ночью ребенок должен засыпать в темноте. Но, если это необходимо, в комнате можно оставить ночник, например, если ваш малыш боится темноты. Соблюдайте правила кормления, чтобы у малыша не было коликов и в то же время не возникло чувство голода. Пусть ребенок примет теплую, успокаивающую ванну.

Совет 3: в комнате малыша не должно быть ничего, что отвлекало бы его от сна. Телевизору, компьютеру и другой электронной технике здесь не место. Как бы это ни было удобно, старайтесь не приучать ребенка засыпать под звуки и яркие картинки экрана или монитора. Хороший метод – дать ребенку его любимую игрушку. Так ему будет спокойней и легче уснуть.

Однако очень важно не позволять ребенку командовать, манипулировать вами. Именно вы учите его спать, а не наоборот. Не идите на поводу и не выполняйте требований и запросов, ваши усилия не приведут к желаемому результату. Но не забывайте о том, что все ваши действия должны быть последовательными и с любовью. Ни в коем случае нельзя кричать на ребенка, ругаться. Будьте мягкими, но настойчивыми. И помните: ваши усилия обязательно вознаградятся, ваш малыш станет засыпать самостоятельно!