Как правильно выбрать подушку для сладких снов
Мы проводим почти половину нашей жизни во сне, поэтому к выбору постельных принадлежностей нужно подходить очень тщательно. Наверное, самая важная деталь нашей кровати – это подушка, поэтому и выбирать ее надо с особым вниманием. Если у вас каждое утро болит голова, затекает шея или вы просто не высыпаетесь – вам срочно нужно менять вашу подушку, особенно если у вас есть проблемы с позвоночником. Но как правильно выбрать подушку?
При выборе подушки нужно обращать внимание на ее жесткость, высоту и форму, материал наполнителя, пружинистые свойства.
Выбор подушки напрямую зависит от того, в какой позе вы спите.
Если вы любите спать на животе, вам нужна низкая мягкая подушка. Если вы во сне часто ворочаетесь – ваш выбор пружинистая средней жесткости, быстро восстанавливающая форму (объем). Для тех, кто любит спать на спине подойдет средняя по высоте среднежесткая подушка. А если вы большую часть ночи спите на боку, выбирайте жесткий аксессуар специальной формы с углублением посередине и с V-образным валиком в области шеи, которые снимают напряжение с плеч и шеи во время сна (ортопедические подушки). Остальным людям жесткие модели не рекомендуются, так как слишком жесткие модели могут привести к грыже шейного отдела позвоночника.
Наполнители подушек очень разнообразны.
Подушки, набитые пухом очень мягкие и долго вам прослужат при правильном и тщательном уходе. Но их необходимо постоянно взбивать, чтобы они приняли нужную форму (быстро слеживаются). Они очень комфортны для тех, кто любит «утонуть» в подушке. Изделия из пера держат форму дольше, но взбивать их сложнее, чем пуховые модели.
Подушки из шерсти быстро уплотняются в единый комок и поэтому неудобны.
Изделия из полиэстера тоже мягкие и удобные. Но вот то, как долго она вам будет служить, зависит от качества полиэстера (и, соответственно, цены подушки). Но в любом случае, синтетические подушки через некоторое время слеживаются, и их уже невозможно вернуть в прежнюю пышную форму.
Подушки, наполненные гречневой или другой шелухой, удобны (им быстро можно придать нужную форму). Однако они шуршат и совсем не пружинят.
Но все перечисленные выше подушки вам не подойдут, если во сне вы часто ворочаетесь. В этом случае вам нужна модель, имеющая постоянную вылитую форму. Она сделана из латекса и быстро восстанавливает свою форму после нажатия. Пружинистые свойства у нее самые лучшие. Эта подушка будут служить вам практически бесконечно, но она дорого стоит. Но как говорится «жадный платит дважды». Выбирать вам.
Если вы аллергик, выбирайте себе акснссуар из гипоаллергенных материалов.
Для лучшего сна можно выбрать специальную ароматическую подушку.
И еще, прежде чем отдаваться во власть Орфея, полежите и подумайте: удобно ли вам лежать на вашей подушке? Если нет, то какой бы дорогой и суперсовременной она не была, наутро ничего кроме головной боли и плохого настроения вы не получите. Помните, вам должно быть комфортно в вашей кровати. Приятных снов!
