Как можно употреблять пророщенный овес?

При покупке овощей и фруктов мы не всегда можем быть уверены в их пользе и в содержании необходимых микроэлементов. Но выход имеется. Огромное количество полезных веществ содержится в пророщенном овсе. Но как употреблять пророщенный овес.

Как употреблять пророщенный овесОвес – это натуральный продукт, в котором содержится большое количество клетчатки, которая способна очистить ЖКТ. Пророщенный овес способен улучшать работу желчного пузыря, почек, печени, сосудов головного мозга, а также восстанавливать сердечную деятельность. Также он имеет уникальную особенность выводить из организма лишний холестерин. Рекомендуется употреблять овес тем, кто страдает физическими или нервными истощениями.

Хранить в холодильнике проросшие зерна овса можно не более 2 суток. Не стоит употреблять в пищу потемневшие зерна. При добавлении пророщенных зерен овса в блюдо, попробуйте для особого вкуса добавить сок лимона. Ростки при этом сохранят надолго полезные свойства.

Можно кушать пророщенный овес в чистом виде, или добавлять в различные блюда. Также смело можно добавлять к горячим блюдам, использовать его в качестве салатной добавки, делать паштеты, даже добавлять в овощные и фруктовые коктейли.

Ещё из овсяных проростков можно изготовить в миксере витаминную полезную муку, которую хорошо бы ежедневно добавлять в кулинарные блюда.

Те люди, которые страдают диабетом, язвой двенадцатиперстной кишки, панкреатитом рекомендуется применять кисель из овса. Для его приготовления, необходимо измельчить ростки, развести их в холодной воде и пару минут прокипятить. Потом надо дать киселю немного настояться (примерно 15 минут), процедить и сразу же можно пить. Достаточно будет две недели пить такой кисель, чтобы организм смог окрепнуть.

Если вы хотите провести чистку организма, можно использовать такой отвар:

  • под проточной водой надо промыть около 200 граммов овса,
  • далее залить его двумя литрами закипевшего молока или простого кипятка,
  • затем необходимо настоять отвар в термосе около четырех часов. Суточная норма такого напитка для одного человека составляет 2 литра.

Существует много способов употребления пророщенного овса, главное при этом выбрать именно тот, который близок вам.

Нравится
Нравится


Оставьте ответ