Макароны по-флотски: калорийность и другие характеристики

Одно из самых популярных и простых в приготовлении блюд в домашнем обиходе – это макароны по-флотски. Калорийность макарон по-флотски  — 198 ккал на 100 грамм. Жиров 14,27 гр., белков 5,58 гр., углеводов 11,78 гр.

Это блюдо можно отнести к разряду средне-калорийных блюд.  Но для этого, во время приготовления, необходимо соблюдать следующие правила:

• Использовать макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
• Для фарша использовать нежирные сорта мяса. Например: говядину, индейку и курицу.
• Лучше отказаться от привычного обжаривания ингредиентов на сковороде. Лук с фаршем можете просто потушить до готовности с  небольшим количеством воды.

Макароны по-флотски не следует употреблять в период обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как сочетание мяса и макарон является достаточно тяжелым для нашего пищеварения.

Для тех, кто находится в активной стадии похудения, возможно употребление этого блюда, но ограничьте себя 150 граммами в день. И пусть это будет ваш завтрак.