Как избавиться от стеснительности без обращения к психологу

Если начать задумываться, как избавиться от стеснительности и неуверенности в себе, можно понять, что это вполне решаемая проблема. Когда вы поймете причину своей нерешительности, обязательно сможете решить её сами.

Как избавиться от стеснительности Причинами неуверенности могут быть:

  • завышенные требования и ожидания окружающих;
  • завышенная критичность родителей в отношении своего ребёнка;
  • восприятие всякой неудачи как трагедию;
  • зависимость от мнения окружающих.

Всё это порождает сомнение в своих силах и вызывает заниженную самооценку. Не стоит никого винить и жить прошлым — это бессмысленно. Как побороть стеснительность?
Перестаньте вспоминать свое негативное прошлое и свои неудачи. Сделайте первый шаг навстречу новой жизни. Поверьте в себя, полюбите себя таким, какой вы есть. Как только это произойдёт, вы увидите, как изменится отношение окружающих к вам. Каждый человек способен делать ошибки, надо только уметь из них сделать правильные выводы. Следует отпустить ситуацию, перестать о ней постоянно думать.

Забудьте о прошлом, поищите в себе положительные качества, то, чем можно гордиться. Настройтесь на успехи и учитесь общаться с людьми, добиваясь своих целей.

Не думайте о мнении окружающих, отстаивайте свои взгляды на жизнь. Начните искать во всём хорошее: в погоде, сослуживцах, ситуациях. Мир прекрасен!

Не переживайте из-за неудач, особенно тех, которые произошли не по вашей вине.

Определите для себя цели, которых вы хотите достичь, и твёрдо идите к ним. Хвалите себя даже за маленькие успехи на этом пути. Позволяйте себе маленькие радости и поощрения.

Не старайтесь никому подражать, лучше займитесь саморазвитием, самообразованием. Станьте занимательным человеком, интересным собеседником. Расширение внутреннего мира позволит вам стать лучше и увереннее в себе.

Используйте приёмы самовнушения, аутотренинга. Пожелайте себе с утра перед зеркалом быть решительным, уверенным в себе, успешным. Представьте ситуации, которые могут вас смутить, попробуйте мысленно разрешить их в вашу пользу (подберите слова, жесты). Вовсе не обязательно быть уверенным в себе человеком, начните казаться уверенным в себе. И вы начнёте чувствовать уверенность в себе!

Не пытайтесь скрыть свое волнение. Позволив себе волноваться, избавиться от волнения и неуверенности станет возможным.

Заведите новые знакомства, где не будут вас знать как невероятно застенчивого, стеснительного человека. Будьте другим, не похожим на себя прежнего в новых отношениях. Это поможет вам побороть стеснительность во всех сферах жизни.

Вы можете быть неуверенным в себе, но при этом улыбайтесь! Улыбка — признак уверенных и успешных людей. Больше улыбайтесь! Доверяйте людям и верьте, что все будет хорошо.

Обязательно следите за своим внешним видом. Не обязательно быть дорого и модно одетым, но выглядеть необходимо презентабельно и аккуратно.

Запомните – вы способны изменить свою жизнь сами, вы станете уверенным в себе человеком. И как бы вам не было сложно, не отступайте.

Нравится
Нравится


Оставьте ответ