Как побороть неуверенность в себе

Как женщины, так и мужчины могут быть неуверенными в себе. Из-за невозможности побороть свой страх сделать что-то не так, многие ограничивают свою жизнь. Не все решаются что-то изменить, но знать, как побороть неуверенность в себе хотят все.

Как побороть неуверенность в себеКак правило, все проблемы родом из детства. Большое влияние на формирование уверенности в себе у ребенка имеют родители. Они хвалят и критикуют, указывают на плюсы и минусы поведения. Чтоб понять, как справиться со своей застенчивостью, нужно понять какое именно влияние оказали родители.

Чаще всего неуверенность в себе – это постоянный спутник жизни, однако может быть и такое, что только в некоторых конкретных сферах оно проявляется. Например, в работе вы профессионал, но смущаетесь в общении с людьми. Постарайтесь определить для себя, в каких сферах жизни вам не хватает уверенности, это поможет быстрее и проще решить проблему.

Признаки неуверенного в себе человека:

  • Неумение отвечать отказом
  • Мнительность
  • Не иметь собственного мнения
  • Общая зажатость
  • Неспособность к принятию самостоятельных решений
  • Страх сделать что-то не так, что обидит других.

Сама по себе скромность не вредит образу жизни, но неуверенность может обернуться тем, что на вас перестанут обращать внимание как на личность.

Если поставить перед собой цель избавиться от стеснительности, оказывается это можно достаточно просто сделать. Главное, начать бороться со своими страхами и не давать неуверенности вас победить.

Способы избавления от застенчивости:

  • Смело рассказывать близким о своих мыслях и идеях;
  • Заняться спортом;
  • Составлять алгоритм достижения каждой цели, разбивая его на этапы;
  • Стараться не впускать в мысли негатив;
  • Не воспринимать все близко к сердцу;
  • Помнить, что не всегда для вас важно чужое мнение;
  • Не бояться заводить новые знакомства, расширять круг общения;
  • Уважать и любить себя;
  • Развиваться, узнавать что-то новое для себя;
  • Относиться к жизни проще.

Для полного избавления от застенчивости ставьте все время перед собой конкретные задания. Пробуйте выполнять их разными способами, отмечая для себя, какие способы для вас более приемлемы.

Задания:

  • В магазине попросить консультанта подробно описать конкретный товар, и уйти, не купив его в итоге.
  • Спросить у прохожего любую информацию
  • Познакомиться с парнем/девушкой в кафе или на улице, предложить выпить по чашечке кофе.

Чтоб стать еще уверенней в себе и сильнее, необходимо развеивать свои страхи. Проговорите их. Страхи делают нас восприимчивыми к негативу. Позволяйте своей психике отдохнуть, не накручивайте себя, двигайтесь только вперед и помните – вы все сможете!

Нравится
Нравится


Оставьте ответ