Как промыть нос в домашних условиях
Носовые ходы не просто пропускают воздух в нижние части дыхательных путей, но подогревают его, увлажняют, очищают от пыли и ряда бактерий. Каждому известно, что при простудных заболеваниях, а также при сильном пылевом загрязнении, нос «закладывает» – он больше не может выполнять функцию фильтра. Промывание носа – эффективнейшее средство против этой неприятности. Неудивительно, что рекомендации по тому, как промыть нос в домашних условиях, встречаются в самой разной литературе – от пособия по оказанию первой помощи до учебников йоги.
Подготовка носовых ходов и раствора
Первое, что нужно сделать – это высморкаться. Прилагать излишние усилия при этом процессе не стоит, чтобы избежать риска попадания инфекции в ушные ходы. Лучше применить сосудосуживающие капли, после чего высморкаться еще раз.
Приготовьте раствор для промывания: это должна быть солоноватая вода. Пресная не только будет неприятна, но и может повредить. В качестве альтернативы используется раствор на основе фурациллина (таблетка на стакан), либо чуть подсоленный отвар календулы, ромашки, шалфея.
Три способа промыть нос
Йоги советуют промывать нос, просто втягивая поочередной обеими ноздрями воду из емкости. На первый взгляд это кажется очень трудным, но навык приобретается быстро.
Существует, конечно, и другой вариант – промывание носа с помощью кружки Эсмарха, продающейся в аптеке.
Для комфорта ощущений оливу наконечника можно обернуть парой слоев марли. Кран закройте, емкости наполните раствором в количестве 1 стакана. Введите оливу в носовой ход на 2-3 см вглубь. Голову при этом надо наклонить над раковиной вбок, вниз той ноздрей, которую не промываете. Пройдя вокруг носовой перегородки, жидкость сможет свободно вытечь из ноздри и не попасть в горло.
Теперь емкость (кружку) приподнимите и откройте кран. Промывание пойдет само собой.
Иногда для промывания используют небольшую резиновую грушу. Ее нужно опустить в стакан с раствором, набрать жидкость и, наклоняя голову так же, как в предыдущем способе, выпустить раствор в ноздрю.
Какой бы способ промывания носа вы не выбрали, помните, что к этой процедуре существуют противопоказания. Нельзя промывать нос при полипах, аденоидах, опухолях носа, угрозе кровотечений. Для детей противопоказан способ промывания с медицинской грушей.
