Как быстро убрать живот после кесарева сечения? — Есть способы!
Рождение малыша – самое важное событие в жизни любой женщины. Но, к сожалению, не всегда оно происходит естественным путем, по различным показаниям женщина рожает ребенка при помощи операции кесарева сечения. И когда радость от встречи с малышом и первые хлопоты уже позади, молодая мама неизменно задумывается о том, как скорее прийти в форму и как быстро убрать живот после кесарева сечения.
Прежде всего, нужно понимать, что организм после кесарева сечения восстанавливается 2-3 месяца, в течение которых запрещены физические нагрузки и поднятие тяжестей. После этого периода матка обычно уже окончательно возвращается к своим прежним размерам, швы полностью заживают и можно приступать к тренировке мышц пресса. Также можно будет заняться общеукрепляющими для организма упражнениями, например, плаванием или бегом.
Можно быстрее убрать живот после кесарева сечения, если соблюдать некоторые правила во время «малоподвижного» периода:
- спите на животе или спине для наилучшего сокращения матки;
- одевайте специальное утягивающее белье и послеродовый бандаж, который поможет быстрее восстановить живот, а также поддержит его в послеоперационный период;
- для подтяжки живота и устранения растяжек используйте специальные крема и лосьоны;
- соблюдайте диету, которая поможет постепенно снизить вес, употребляйте достаточное количество жидкости;
- обратитесь за помощью к дыхательной практике, но только с разрешения врача.
Но даже если вы приступили к физическим упражнениям после восстановительного периода с желанием убрать живот после кесарева, обязательно следите за самочувствием. Ни в коем случае нельзя перенапрягаться, а при неприятных ощущениях или боли в швах, занятия на время стоит прекратить.
