Как лечить заложенность носа методом постукивания?

Как лечить заложенность носаКаждый человек в своей жизни сталкивается с симптомами заложенности носа. Какие же причины могут вызвать этот недуг?

  • простуда, которую сопровождает насморк;
  • гайморит в хронической стадии;
  • аллергические проявления;
  • появление заложенности носа во время беременности;
  • деформация или искривление носовой перегородки;
  • нарушения гормонального фона.

Заложенность носовых пазух вызывают воспалительные процессы. Существуют разные методы лечения заложенности носа: это специальные спреи, капли, народные средства, метод постукивания. Если большинство людей с разными каплями и народными средствами знакомы, то вот о методе постукивания знают не все.

Как лечить заложенность носа методом постукивания? Это очень просто. Важно делать упражнения не менее 2-3 раз в день и отказаться при этом от любых капель. Метод постукивания проводится следующим образом.

Сложите большие пальцы на обеих руках, согните и далее косточками постучите по переносице, затем по боковым поверхностям носа. Сделав это упражнение, Вы сразу почувствуете облегчение в дыхании. После постукивания сделайте точечный массаж, направленный на крылья носа. Для этого указательными пальцами надавите вращательными движениями на место у основания носа. Во время проведения данного упражнения, необходимо проводить и дыхательную гимнастику.

Постукивания по переносице, крыльям носа необходимо делать с осторожностью. Вначале можно в течение полминуты постукивать быстрыми движениями боковые стороны  по 3 раза с каждой стороны. Затем в течение 30 секунд постукивать одновременно с двух сторон носа. Далее одной рукой сделать постукивания на области переносицы.

Дыхательная гимнастика в дополнении к методу постукивания

Дыхательная гимнастика предполагает, что при проведении упражнений на постукивание носа, надо вдохнуть запах чеснока и лука. Для этого подготовьте заранее баночку или блюдце с порезанным свежим луком и чесноком.

  • Сначала сделать полный вдох, затем выдох обеими ноздрями 3 раза. Выдох должен быть резким и кратким.
  • Указательный палец вашей правой руки опираете и держите выше переносицы, а большой и средний пальцы расположите по обе боковые стороны носа, после этого сделать вдох через ваши обе ноздри. Далее задержать дыхание и сбоку зажать одним пальцем ноздрю и сделать спокойный выдох через открытую ноздрю. Упражнение повторить с каждой из ноздрей 3 раза.
  • Правую ноздрю носа следует зажать и сделать полный вдох, затем задержать дыхание. Далее зажать левую ноздрю, освободить правую и через нее сделать сильный выдох. Положение пальцев оставить прежним и аналогично сделать вдох и выдох через другие ноздри. Во время этого упражнения возможны выделения слизи, которую необходимо убирать салфеткой.

Нравится
Нравится


Оставьте ответ