Как помочь себе методом Шиацу

Вы посидели на сквозняке. Или промочили ноги на прогулке. Или вели переговоры с поминутно чихающим клиентом. И в итоге, конечно, простудились. Как помочь организму побыстрее перебороть простуду, не перегружая его при этом приемом лекарств? Как избавиться от головных болей и усталости? В этом вам поможет проверенная веками японская методика Шиацу.

метод ШиацуШиацу – это вид мануальной терапии. Выполняют массаж не массированием больного места, а многократным надавливанием пальцами определенных точек на теле. Этот метод зарегистрирован, поэтому официально практиковать его могут только имеющие лицензию. Что же из этого метода можем применить мы сами?

Чтобы победить усталость и боль в глазах, нажимайте указательными пальцами на точки начала бровей. Чтобы избавиться от синусовых головных болей, нажимайте на точки, расположенные посредине перепонки между большим и указательным пальцем. Эта стимуляция не подходит вам, если вы беременны, так как может вызвать преждевременные роды.

Если у вас заложен нос и тяжелая голова, справиться с этим поможет точка, расположенная под скулой. Чтобы не ошибиться в нахождении точки, мысленно проведите вертикальную черту через зрачок, смотреть при этом нужно прямо вперед.

Если вас мучают боли в лобной части головы и чрезмерное внутреннее глазное давление, надавливайте подушечкой большого пальца на точку, расположенную на лбу примерно на пару сантиметров выше брови по черте, проведенной вертикально от смотрящего вперед зрачка.

Прощупайте пальцами углубления кончиков крыльев носа, там находятся еще две важные точки. Чтобы прочистить нос при сильном насморке, необходимо нажать на них указательными пальцами и держать так пять-семь вздохов. Процедуру выполняют до трех раз в день.

Аллергикам рекомендуется стимулировать точку на стопе между большим и вторым пальцами, также эта стимуляция уменьшит синусовые головные боли.

В заключение несколько дополнений и предостережений.

  • Если вам неудобно надавливать теми пальцами, которые указаны в методике, вы всегда можете попробовать использовать другие пальцы. Надавливать необходимо не концами, а подушечками пальцев.
  • Перед тем, как вы избавитесь от проблемы, возможно усиление болей.
  • Практикуйте Шиацу, принимая ванну, это значительно улучшает общее самочувствие.
  • Нельзя лечить методом Шиацу гайморит и другие гнойные заболевания. Помните, что вы не специалист, и не пытайтесь лечить Шиацу такие вещи, как переломы или онкологию.

Нравится
Нравится


Оставьте ответ