Акупунктурные точки на теле человека
Акупунктура – это древнейшее китайское направление нетрадиционной медицины, целью которого является достижение лечебного эффекта через воздействие на биологически активные, так называемые, акупунктурные точки на теле человека.
Всего насчитывается более 600 активных точек, 150 из них являются главными. Местоположение каждой конкретной точки и ее связь с внутренними органами может знать только высший специалист в области акупунктуры, прекрасно разбирающийся в анатомии человека. И все же обычному человеку не помешает знать основные биологические точки, чтобы иметь возможность самостоятельно помочь себе при различных болезненных состояниях.
Точечный массаж
Воздействовать на акупунктурные точки на теле самостоятельно лучше не при помощи иглоукалывания, а путем проведения точечного массажа, т.е. целенаправленного нажатия или массирования точек большим и указательным пальцами. Использование массажа помогает снять напряжение, боль, избавиться от бессонницы и восстановить работу внутренних органов. При этом не возникает риска кровотечения и инфицирования, который может быть при иглоукалывании.
Массаж всегда осуществляется в расслабленном состоянии (лежачем или сидячем) путем чередования 40-секундного надавливания и 20-секундного перерыва в течение 5-10 минут. Эффект определяется исчезновением боли в месте нажатия, и достигаться он может за 3-5 сеансов.
Принцип расположения основных точек
Для проведения точечного массажа в домашних условиях следует знать принципы расположения основных точек акупунктуры на теле человека: вдоль меридианов – энергетических линий, идущих по всему телу человека и соединяющих части организма в единое целое. Меридианы называются янскими, если они идут вдоль внешней поверхности тела и соединяют полые органы и иньскими, если они соединяют наполненные органы. Янским меридианам соответствуют желудок, мочевой пузырь, желчный пузырь и т.п., а иньским – сердце, легкие, почки, печень. По такому же принципу расположенные на каждой линии акупунктурные точки на теле человека соответствуют органам, кроме того, существуют стимулирующие и расслабляющие точки.
Рассмотрим лишь некоторые из биологически активных мест:
- точка Нэй-Гуань, расположенная с внутренней стороны предплечья между сухожилиями на расстоянии 2-х пальцев от запястья, избавляет от укачивания, тошноты и морской болезни;
- массирование точки Хоу-Си на линии последней складки под мизинцем (кисть чуть сжата в кулак) избавит от шейной, поясничной и плечевой боли;
- головную боль снимет массаж точки Хэ-Гу, которую можно найти под кончиком согнутого большого пальца, если соединить места сращений вытянутых указательных и больших пальцев обеих рук.
Все эти приемы помогут улучшить состояние здоровья, но пользоваться ими нужно грамотно и с осторожностью, особенно беременным женщинам.
