Существуют ли правила, как определить овуляцию по температуре?
В тех случаях, если вы планируете беременность либо подозреваете, что у вас могут быть проблемы с гормональным фоном, вам необходимо знать, как определить овуляцию по температуре. Измеряя ее по определенным правилам, вы сможете выстроить график, с помощью которого вы наглядно увидите, что овуляция наступила. Определение базальной температуры считается одним из основных методов, способствующих определению овуляции, но только лишь правильно сделанное измерение. Давайте рассмотрим последовательность действий, некоторые необходимо произвести.
Прежде всего запаситесь терпением, так как для правильно выстроенного графика необходимо производить измерения, как минимум трех менструальных циклов.
Оптимальным днем для начала измерения считается первый день начала менструации.
Мерить температуру, на протяжении всего срока, необходимо только одним способом. Наиболее точным считается ректальный способ.
На время всего измерения используйте один градусник (ртутный он будет или цифровой, выбирать вам).
Выберете время, в которое вы будете проводить измерения температуры и придерживайтесь его,т.к. Даже отклонение в полчаса уже дадут неточный результат.
Измерения проводятся в утренние часы, сразу же после того, как вы проснетесь. Поэтому держите градусник рядом с кроватью, чтобы вы имели возможность дотянутся до него не вставая.
Полученные измерения обязательно зафиксируйте в блокноте либо на цифровом носителе.Так же отражайте все нестандартные ситуации, такие как прием лекарств накануне измерений, принятие спиртных напитков, изменение режима и прочее. Все эти факторы важны для точности определения овуляции.
Если вы принимаете оральные контрацептивы, то измеренная температура будет абсолютно не показательной. Так же, овуляцию невозможно будет определить правильно, если вы заболели и заболевание ваше сопровождается повышенной температурой. Поэтому в эти дни измерения базальной температуры не проводят.
Соблюдая правила определения овуляции по температуре, вы сможете рассчитать оптимальные дни для зачатия либо начать своевременное лечение, при необходимости.
