Чем полезны семечки подсолнуха?
Семечки очень полезны для организма человека, так как они содержат в себе различные витамины А, D, E, F, а также микроэлементы – кальций, железо, фтор, цинк, йод. Несмотря на свою ценность, они считаются достаточно калорийным продуктом, который необходимо употреблять весьма ограниченно. Рассмотрим, чем полезны семечки подсолнуха более подробно.
Входящие в состав семечек полиненасыщенные жирные кислоты предотвращают преждевременное старение организма и прекрасно снижают холестерин в крови;- Употребление их уменьшает аппетит и не допускает переедания;
- Растительные жиры, содержащиеся в этом продукте, благотворно влияют на кожу, делают ее ровной и гладкой, а также укрепляют ногти и волосы;
- Регулярное употребление семечек способствует заживлению трещинок и ранок вокруг губ или во рту;
- Семена подсолнуха прекрасно укрепляют сосуды и мышцы сердца;
- Употребление их способствует нормализации работы печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы;
- Семечки богаты витамином В и фолиевой кислотой;
- Они прекрасно справляются с изжогой;
- Семена подсолнуха плодотворно воздействуют на мужскую потенцию;
- Часто употребление их укрепляет зрение;
- Они широко используются в косметологии;
- Помогают восстановиться после тяжелых заболеваний, травмы или инфекции;
- Сырые семечки подсолнечника полезны тем, что помогают вылечить подростковые угри и прыщи;
- Отвар из семечек позволяет быстрее избавиться от мучительного кашля при бронхите, фарингите, тонзиллите.
Главное, не стоит семечками злоупотреблять, так как это плохо сказывается на фигуре и состоянии зубов.
