Как чистить бронхи от мокроты и слизи
Время от времени и не всегда по своей воле мы попадаем в ситуации, которые каким-то образом воздействуют на наши легкие. Например, если Вы стали участником курения (активного или пассивного) или во время работы вам приходиться вдыхать специфические пары (например, работа в химчистке), или Вы просто приболели, то Вам следует задуматься о том, как очистить бронхи.
К Вашему вниманию несколько советов, которые позволят очистить бронхи от мокроты и слизи.
Совет №1 «Ингаляции»
Самым популярным способом, который используют, чтоб очистить бронхи от слизи и мокроты являются ингаляции из травяных сборов (ромашка, шалфей, листья дуба, мята и т.д.). приготовленный сбор необходимо заварить, а затем дышать его парами, предварительно накрывшись полотенцем. Предположительная продолжительность лечения – две недели.
Совет №2 «Идем в баню»
Еще один способ, который поможет очистить бронхи курильщика – это баня. Ее стоит посещать один раз в неделю на протяжении двух месяцев. При выходе из парилки нельзя переохлаждаться. Рекомендуется параллельно пить травяной отвар.
Совет №3 «Питаемся правильно»
Вам поможет правильное питание! Во многих овощах и фруктах содержаться специальные компоненты, которые помогут вылечить Ваши бронхи. Так, например, в ананасах содержится бромелин, который эффективен при очистке легких; в яблоках содержится значительное количество аскорбиновой кислоты, которая способствует улучшению легких, в чесноке содержится аллицин, который способен вывести токсичную слизь из организма.
Совет №4 «Дыхательная гимнастика»
Интересным способом вылечить бронхи являются различные дыхательные упражнения. Суть упражнений заключается в том, чтобы принять определенную позу, а затем равномерно вдыхать и выдыхать. Например, положение «свисток» заключается в следующем: вдохнуть на полный объем легких, отвести обе руки в стороны, сложить губы трубочкой, а затем медленно выдохнуть как можно больше воздуха.
Совет №5 «Куриный бульон»
Очень простым и очень эффективным способом очистки легких является употребление куриного бульона. Необходимо сварить концентрированный бульон, в который можно добавить немного чеснока. Данное средство улучшает проходимость бронхов и ускоряет выведение мокроты из организма.
Помните, что самые большие проблемы с бронхами вызваны курением, поэтому лишний раз задумайтесь стоит ли оно того.
