Как выбрать беговую дорожку для дома

Хотите бегать дома, но не знаете, как выбрать беговую дорожку, тогда Вам обязательно нужно знать какие они бывают и чем отличаются друг от друга.

Виды беговых дорожек

Как выбрать беговую дорожкуДорожки бывают механические и электрические. Первые отличаются тем, что беговая лента приводится в движение Вашими ногами, что создает еще большую нагрузку на ноги. Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата такие не рекомендуются. Вторые – электрические, соответственно, лента приводится в движение электромотором. Но к выбору и тех и других надо подходить очень тщательно, чтобы тренировки не превратились со временем в пытку.
Определите, какого размера Вам нужна дорожка. Стоя на ней, Вы не должны чувствовать себя скованно, ширина ленты должна быть достаточной. Что касается длины, то Вам надо, чтобы при максимально широком шаге хватало места.

Теперь несколько слов о том, как выбрать беговую дорожку с электромотором. Необходимая мощность мотора определяется габаритами дорожки, весом пользователя и максимальной скоростью. К примеру, если вес человека не превышает 80 кг, длина ленты 120-130 см, а желаемая скорость от 5 до 15 км/ч, то мощность двигателя нужна не меньше 1,5 кВт. А если дорожка используется, как тренажер для реабилитации после травм или для пожилого человека, то мощность можно выбрать и меньшую. Но чем выше мощность мотора, тем больше возможностей у тренажера, а соответственно, больший расход электроэнергии и выше цена.

Как не ошибиться с выбором беговой дорожки

Виды беговых дорожекТеперь о панели управления. Она, в принципе, есть на каждой дорожке. Но если у простейших моделей регистрируются только пульс, вес пользователя, пройденный путь и скорость, то у более сложных (читай, дорогих) есть регистрация всего вышеперечисленного, плюс потраченные калории, плюс различные программы тренировок, учитывающие все Ваши показатели и состояние здоровья. Кроме того, на некоторых тренажерах Вы сами можете программировать такой режим, какой Вам интересен.

Нагрузку можно регулировать еще и наклоном ленты.

Делается это как вручную (на механических), так и с помощью этого же электромотора. На всех электрических беговых дорожках обязательно должен быть предусмотрен и использоваться всегда ключ безопасности. Стартовый ключ соединяется с помощью ремешка с поясом пользователя, и, если вдруг человек оступился, то, падая, он выдергивает ключ, и двигатель тут же останавливает ленту. Эта система позволяет при случайном падении сразу же отключить двигатель, тем самым избежав травм.

Если наших советов по выбору беговой дорожки Вам недостаточно, то безотказно работает еще один совет. Попробуйте записаться на 2-3 сеанса в разные тренажерные залы и попробовать несколько дорожек в деле. Которая для Вас окажется наиболее комфортной, на её параметры и ориентируйтесь при выборе беговой дорожки. И не забывайте, что при покупке такого сложного и дорогостоящего аппарата, Вам обязательно должны выдать гарантию и разъяснить, кто и как, в случае поломки, будет заниматься вопросами гарантийного ремонта или замены.

Нравится
Нравится


Оставьте ответ