От каких продуктов можно потолстеть
Казалось бы, быть стройной и изящной – мечта любой женщины. Однако это не всегда так. Иногда в силу различных причин, например, при неправильном метаболизме, фигура становится чересчур худощавой, и выглядит это уже не только не привлекательно, а отталкивающе болезненно. Можно набрать вес, употребляя нужную калорийную пищу, нужно только знать, от каких продуктов толстеют без вреда для здоровья.
Сливочное масло
Разбираясь, какие есть продукты чтобы потолстеть, нужно отдать должное сливочному маслу – высококалорийному продукту, содержащему холестерин. Он вреден в большом количестве, но соблюдая умеренность в потреблении этого масла, можно не только немного поправиться, но и укрепить иммунитет и поддержать баланс гормонального фона.
Жареная пища
Жареная пища способствует быстрому набору веса. Однако важно правильно сочетать ее с другими продуктами: если одновременно принимать такую пищу с растительным маслом, можно добиться накопления жира в совсем нежелательных участках тела: появляется животик, толстеют ноги, развивается целлюлит, избавиться от которого сложнее, чем набрать вес.
Фруктовый сок и фрукты
Рассматривая, от каких продуктов толстеют, следует вспомнить о фруктах и фруктовом соке. Содержащиеся в них витамины и растительная глюкоза не только хорошо воспринимаются организмом, они добавляют необходимые калории в рацион. Самыми полезными являются сушеные фрукты.
Красное мясо
Красное мясо очень калорийное, но принимать его рекомендуется, только отварив или протушив, так как при жарке теряются все его полезные вещества.
Рафинированные хлопья
Если регулярно употреблять рафинированные хлопья, довольно скоро появятся лишние килограммы. Однако никаких питательных элементов они в себе не содержат. Альтернативой могут быть натуральные хлопья, в которые можно добавить сухофрукты, сделав, таким образом, прием пищи и калорийным, и питательным.
Сладкое
Сладкое обязательно поможет набрать вес, однако не стоит делать это бесконтрольно. Чтобы сахар, содержащийся в сладостях, создал полезную массу, а не ушел в жир, нужно есть сладкого совсем немного и, желательно, в первой половине дня.
Переработанное мясо
Переработанное мясо – колбасы, копчености, сосиски и сардельки очень калорийны. Однако входящие в их состав консерванты могут вызвать сбои в процессе обмена веществ и пищеварения.
Употребляя полезные продукты, правильно их готовя, питаясь регулярно и сбалансированно, возможно не только набрать вес, но и поддержать и сохранить свое здоровье.
