Краткий ликбез как определить плоскостопие
Деформация свода стопы представляет довольно большую опасность. Своевременное выявление данного заболевания поможет избежать многих проблем, в первую очередь связанных с позвоночником. Как определить плоскостопие — задача довольно несложная. Мы рассмотрим несколько возможных вариантов, с помощью которых можно определить плоскостопие в домашних условиях.
- Одним из доступных и распространенных методов выявления плоскостопия является метод с использованием бумаги и краски (либо жирного крема).
Нанесите краску или крем на всю поверхность стопы плотным слоем. После этого поставьте ногу обязательно всей стопой на лист бумаги. Получившийся отпечаток расскажет вам о том, есть ли у вас плоскостопие или нет. Если выемка с внутренней стороны стопы явно выражена и занимает примерно половину стопы посередине, то это говорит об отсутствии заболевания. Если же выемка полностью отсутствует или она довольно узкая, то такой отпечаток стопы говорит об имеющемся плоскостопии.
- Следующий метод (подометрический) позволяет распознать плоскостопие с помощью измерений и последующих расчетов.Вам необходимо измерить длину стопы и и ее высоту. Получившееся значение высоты стопы необходимо умножить на 100 и разделить на длину. Получившееся число ниже 25 свидетельствует о выраженном плоскостопии, значения от 27 до 29 говорят о возможном заболевании.
Помимо экспресс определений плоскостопия существуют внешние признаки, позволяющие определить патологию в домашних условиях. К ним относятся:
- Пятка либо каблук на обуви стоптаны во внутреннюю сторону
- Ранее подходящая обувь стала доставлять дискомфорт
- Одним из явных признаков плоскостопия является боль стоп, которая только усиливается со временем.
Для того, чтобы выбрать методику корректировки и лечения плоскостопия, необходимо знать его степень и то, как определить степень плоскостопия.
Существует продольное и поперечное плоскостопие. Это исходит из того, что в стопе человека два свода, носящие одноименные названия.
Итак, продольное характеризуется тем, что продольный свод полностью плоский, поверхность стопы полностью соприкасается с поверхностью пола.
Основная отличительная черта поперечного плоскостопия — это уплощенный свод стопы (поперечный).
В обоих видах выделяют три степени, в зависимости от степени величины проблем.Первую степень имеет слабовыраженное плоскостопие. Как правило, при данной степени сильный дискомфорт и болевые ощущения отсутствуют. Обычно, к концу дня наблюдается усталость и тяжесть в ногах.
При второй степени ( умеренно выраженное) заметны внешние изменения стопы, походка становится неуклюжей и тяжелой. Появляются ощутимые боли в стопе и голени.
Третья степень (выраженное заболевание) характеризуется деформацией стопы, что отражается позвоночнике, так как происходит перераспределение нагрузки. Болевые ощущения становятся сильными и длительными.
Как вы убедились, нужно обладать знаниями о том, как распознать плоскостопие самостоятельно, чтобы избежать неприятных и тяжелых последствий.
