Чем полезен воздух: противопоказаний нет

С пометкой: чем полезен воздух

Жизнь без воздуха невозможна. Дыхание – один из главных признаков жизни – обеспечивает нам газообмен: извлечение кислорода из воздуха и использование его в обмене веществ. Воздух содержит 21% кислорода и незначительное количество углекислого газа.

Внимание, опасность: городской воздух!

Городской воздух опасен для человека. В 1 куб.м его насчитывается до 36 тысяч различных бактерий (в лесу – 500). Велик риск возникновения легочных, сердечно-сосудистых, кишечных и психических заболеваний. Человек быстро стареет, сокращается продолжительность жизни. Горожанин в 6 раз чаще болеет легочными заболеваниями, в 5 раз – сердечно-сосудистыми, в 4 раза – кишечными, в 3 раза – заболеваниями нервной системы.

Старость отступает

Сегодня чистым воздух есть не везде, им лечат. Он обогащает организм кислородом, аэроионами, фитонцидами. Дыхание учащается и становится глубоким, активизируется обмен веществ, стабилизируется работа сердца. Особенно полезным считается воздух в лесу и у водоемов.
Морской воздух. В нем содержатся соли натрия, йода, хлорид натрия. Они проникают в организм через легкие и кожу. За счет этого происходит активное обновление клеток, нормализуется внутриклеточное давление – тормозится процесс старения организма, нормализуется работа нервной, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, очищаются легкие.
Лесной воздух – фабрика воздуха. Наиболее полезен воздух в лесу, где растут сосны, ель, пихта, можжевельник, черемуха, береза, дуб и клен. Лесной кислород благоприятно влияет на кровообращение, дыхание, иммунную, центральную нервную систему, обмен веществ, закаливает и укрепляет организм.