Чем полезно бывать на природе

Многие люди предпочитают отдыхать за городом, но не всегда при этом хорошо понимают, чем полезна природа. А ведь окружающая нас природа – это удивительный мир, который в современном ритме жизни порой не удается хорошо рассмотреть. К тому же неоценим тот вклад в наше здоровье, получаемый от пребывания на свежем воздухе.

С древних времен ученые отмечают положительное влияние окружающей среды. Античные врачи считали, что из-за отрыва от природы, из лона которой вышел человек, происходит диссонанс с собственным телом, нарушается саморегуляция, теряется внутренняя гармония. И для возобновления порушенных связей, так необходимых человеку, лекари советовали почаще обращаться к природе. Это актуально и сегодня.

Конечно, хорошо когда есть возможность выезжать каждый год на море или в горы, или в какие-нибудь экзотические страны, но и родной край приберег для нас много чудесных мест.чем полезна природа
Например, нигде, кроме как в лесу, нет такого чистого и свежего воздуха, который насыщен множеством биологически активных веществ. Прогулки среди деревьев помогают работе многих систем организма, в том числе сердечнососудистой и дыхательной, повышают иммунитет. Ароматы и чистота леса благотворно влияют на нервную систему, ускоряют обмен веществ, оказывают общеукрепляющее действие.

Если гулять в лесу можно в любое время года, то купание в открытых водоемах – это все же больше летняя забава. Чистая прохладная вода оказывает отличное закаливающее действие, а плавание здорово укрепляет все мышцы тела. Ласково греющее солнце также внесет свою лепту в оздоровление организма. Инфракрасные лучи согревают организм, проникая в кожу на глубину до 4см., при этом кровь усиленно начинает питать ткани, что снижает воспаление. А лучи ультрафиолетового спектра способствуют образования в коже витамина Д, необходимого для костной ткани.

Родная природа дарит нам большое количество целебных трав и растений, которые активно используются в народной медицине. И вряд ли кто-нибудь откажется полакомиться свежими грибами, орехами и ягодами!

Безусловно, не стоит забывать и о том, какое удовольствие доставляет простое созерцание природных красот, какие приятные эмоции вызывает общение с родной природой. Не зря же художники, музыканты и поэты ищут вдохновения именно в окружающих пейзажах.

Отдыхая от городской суеты, вы сможете по-настоящему расслабиться. Почаще бывайте на природе, и вы заметите, как улучшится ваше здоровье, окрепнет иммунитет и поднимется настроение!

Нравится
Нравится


Оставьте ответ