Чем полезна хурма для беременных

Женщины, ожидающие появление на свет малыша, задумываются о рационе полезного питания. Наверняка глядя на такой красивый, ярко оранжевый фрукт, задавали себе такой вопрос, чем полезна хурма для беременных. Это абсолютный кладезь микроэлементов и витаминов, обладающие целебными и полезными свойствами, особенно для такого важного периода женщины.

Почему и чем полезна хурма для беременных женщин

Хурма содержит в себе много витаминов А, С, Р, которые прекрасно влияют на общее состояние иммунитета женщины, улучшают зрение, положительно действуют на дыхательную систему. Содержит в достаточном количестве железо, а это незаменимое средство при анемии либо профилактики малокровии, что часто встречается у беременных женщин в третьем триместре беременности. Входящий в состав кальций, а его там достаточно, не только позитивно отразится на костной системе мамы, но и малышу от этого достанется большая польза. У беременной женщины щитовидная железа не должна испытывать недостаток йода, а в хурме как раз есть большое количество этого элемента, так необходимого организму. Необходима поддержка и сердечнососудистой системы беременной. Ведь на нее возлагается теперь двойная, а порой и тройная нагрузка. В хурме содержится достаточно много калия, так нужного сердцу. А магний еще и укрепит нервную систему, своего рода средство от хандры, депрессии, прогонит бессонницу. В хурме содержится много пищевых волокон необходимых для желудочно-кишечного тракта, а так же пектин, который улучшит функционирование пищеварительной системы. Но хурма обладает и вяжущими свойствами, и это не стоит забывать беременным женщинам. К сожалению, в этом лакомстве содержаться легкоусвояемые сахара, поэтому женщины могут набрать лишний вес, и больше чем 100 граммов лучше не есть. Противопоказана хурма и женщинам с сахарным диабетом. Даже во время беременности женщине всегда хочется выглядеть на сто процентов. Хурма, как ни как в этом поможет. Это хорошее косметическое средство, она хорошо будет питать и увлажнять без того уставшую и обезвоженную кожу беременной женщины. Достаточно на 8 или 10 минут нанести маску из мякоти хурмы на лицо, смыть прохладной водой и красивый, свежий цвет лицу гарантирован. Эти плоды рекомендуются в качестве дополнительной добавки к повседневному питанию, а также к лечебному питанию. Поэтому хурма должна всегда присутствовать в рационе будущей мамы.