Как научится танцевать брейк данс дома

Умение танцевать сможет выгодно выделить вас среди ваших друзей и знакомых. Поэтому знания о том, как научиться танцевать брейк данс дома, могут вам очень пригодиться.
Брейк данс – красивый и пластичный танец. Верхний брейк, когда движения выполняются в основном руками и корпусом, и нижний брейк – движения ногами и силовые элементы – самые популярные, но брейк данс включает еще и множество подстилей. Танцоры брейк, или би-бои, имеют свой собственный неповторимый стиль, где обычно смешиваются различные подстили. Но для начального обучения необходимо освоить элементы верхнего и нижнего брейка. Рассмотрим, как правильно выполнять некоторые элементы.

Приступаем к тренировкам

Для начала обучения в первую очередь необходимо укрепить мышцы рук и пресс. Не лишним также будет развить гибкость при помощи наклонов во все стороны. После вам придется освоить стойку на голове и отжимания на руках. Эта та необходимая база, с которой можно начинать уже непосредственно упражнения.
«Волна руками». Встаньте прямо, руки перед собой ладонями вниз. Движение начинается с кистей, наподобие тому, что вы делаете, чтобы что-нибудь подсунуть вниз под горизонтальный предмет. Работайте только кистью, остальная рука должна быть неподвижной. Когда научитесь идеальной волне кистью, добавьте в движение волну плечами. Для этого продвиньте вперед одну руку, верните обратно, далее продвиньте вторую руку, затем обе одновременно. Следом надо добавить локти, развернув при этом кисти друг к другу. Тренируйтесь с волнами, чтобы у вас получалось пускать волну в разные стороны, общую обеими руками, пропускать через себя с одной руки на другую.
«Волна сквозь тело». Это движение волны снизу вверх и наоборот. При волне сверху вниз движение начинается с головы. Поочередно надо выгибать голову, шею, грудь, живот, таз, ноги и стопы. Как только вы закончили выгибаться одной частью тела, она сразу же должна вернуться в исходное положение, а двигаться надо начать последующей частью. Старайтесь довести движение до того, чтобы оно выглядело очень плавным и мягким. Для волны снизу вверх принцип действий такой же, но движения надо выполнять в обратном порядке.
На первом этапе освойте эти упражнения. Расчистите как можно больше места для тренировок, чтобы ненароком не сломать мебель и самому не повредиться, запаситесь терпением и смелостью и вперед, на покорение непростого, но очень эффектного танца!