Наше здоровье: что полезно для почек
Почки – основной фильтрующий орган человека. Поэтому за здоровьем их обязательно нужно следить. По мнению медиков, только почки более остальных органов отвечают за выведение токсинов, продуктов обмена, избыток солей и воды. Они следят за составом крови и отвечают за своевременную чистку организма от чужеродных соединений. Чтобы предотвратить проблемы со здоровьем в целом, очень важно знать, что полезно для почек.
Инструкция к действию
Каков бы ни был ваш образ жизни, никогда не поздно привнести в рацион изменения, что приведет к незамедлительному улучшению здоровья. Что точно не полезно для почек – так это излишнее пристрастие к коммерческим продуктам быстрого приготовления. Пищевая ценность таких «продуктов» крайне сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиры, сахар и особенно соль) в них огромное количество. К сожалению, строгую диету врачи назначают только когда уже имеются серьезные заболевания почек. О профилактике никто из нас никогда не задумывается. А ведь это крайне просто! Ограничьте себя в алкогольных напитках, острых и пряных блюдах, кофе и шоколаде. При нефротическом синдроме, острой почечной недостаточности, надо отказаться от поступления в организм белка, а разрешенные дозы белка можно восполнять рыбой, нежирными сортами мяса птицы и небольшим количеством яиц. Что касается приготовления пищи, то здесь надо отказаться от жарки, в варке или запеканию. Запомните: почки любят дробное и калорийное питание.
Что полезно кушать
Лучшим способом поддержания работы почек, являются курсы соковой терапии. Наиболее полезными для почек считаются употребление морковного, лимонного сока и сока из зелени — корней петрушки, пастернака и сельдерея. Перед употреблением соки надо смешать в равных частях. Но можно употреблять эти соки и по отдельности – почки скажут вам только спасибо. Самое главное – это чтобы соки были только что приготовленными. Самолечением заниматься не надо: выбор сока, необходимое ежедневное его количество, а также длительность применения должен назначать только врач.
Так наиболее всего для почек полезен пастернак. Он – лучшее средство предупреждения приступов стенокардии, страдающих коронарной недостаточностью, также его рекомендуют при неврозах сердца, что сопровождаются коронароспазмами. Врачи рекомендуют употреблять пастернак при спастических явлениях и особенно при почечных и желудочно-кишечных заболеваниях.
Что наиболее полезно для почек, так это свежие фрукты и овощи. Перечислим основные полезные для почек продукты: земляника (оказывает противоопухолевое, антивирусное и антибактериальное действие); апельсин (стимулирует, тонизирует, очищает, внутренний антисептик); киви (удаляет избыток натрия, прекрасный источник пищеварительных ферментов).
