Что полезно для печени: дайджест невредных советов
Здоровье организма в целом в большой степени определяется состоянием печени, поэтому знать что полезно для печени желательно до того как она станет подавать сигнал «SOS».
Уникальный орган
Печень – самый важный кроветворный орган и исключительная фабрика по превращению всего, поглощенного нами, в необходимые для организма вещества. Этот орган участвует одновременно в более чем 500 важнейших для организма биохимических реакциях, а его работу сегодня пока не удается воспроизвести искусственным путем.
Печень – орган нежный, предпочитает сладости и деликатное обращение, не выносит тряски по разбитым дорогам и точечных ударов.
Чтобы печень не обиделась
Все самое полезное и самое вредное печень получает за столом. Тугоплавкие жиры типа утки, острые приправы, копчености, маринады, алкоголь, синтетические газированные напитки тяжким непереваренным грузом ложатся на органы пищеварения, а, следовательно, усложняют работу печени по освобождению организма от токсинов. Заведомый вред печени наносит неумеренный прием лекарственных препаратов, особенно жаропонижающих.
А вот все самое полезное для деликатного органа: травяные настои и чаи, в состав которых будут входить цветки бессмертника, плоды шиповника и мята. Очень кстати будут быстроусвояемые диетические продукты, такие как нежирное телячье мясо, индейка, треска, карп, хек, говяжья и тресковая печень. Сезонные овощи и фрукты, включая морковь, тыкву, огурцы, кабачки, зелень, виноград, яблоки и груши – кушайте на здоровье — голодными не останетесь, а печень сохраните здоровой. Если при этом бутерброд с маслом заменить на хлеб с маргарином хорошего качества, то избавите печень от лишней порции холестерина. Добавьте к этому всевозможные овощные рагу, приправленные оливковым, подсолнечным или горчичным маслом – и все сложится к вашему удовольствию.
Что полезно для печени из сладенького
За прилежание можно наградить себя десертом. Печени крайне необходимы сладкие фрукты и сухофрукты, такие как бананы, инжир, курага, финики, виноград, чернослив. Особенно, если их обмакнуть в плошечку с медом. Традиционные друзья здоровой печени – сыр, кефирчики и творожки с низким содержанием жира. Время от времени можно скушать на завтрак сваренные всмятку яйца. Вот и все составляющие панацеи.
Очень скорая помощь
Однако, если что-то не сложилось и первые симптомы заболевания печени стали ощущаться покалыванием в правом боку, то полезно будет приготовить отвар из цветков бессмертника: две чайные ложки цветков на один стакан воды; кипятить на очень слабом огне один час до упаривания отвара на одну четверть. Пить по 50 мл три раза в день за полчаса до еды до исчезновения неприятных симптомов.
И наконец, если убрать из своего арсенала гнев и отрицательные эмоции, то печень не скоро отправит вас в аптеку за лекарствами.
