Чем полезны финики для женщин и мужчин?
О целебности фиников известно давно. И особенно они полезны женщинам. А в чем их польза и чем полезны финики для женщин? Давайте узнаем.
Немного об этом сухофрукте
Финики — плоды финиковых пальм с прекрасным вкусом и питательными свойствами, служащие важнейшим элементом рациона во большинстве стран мира. Их едят свежими, добавляют во вторые блюда, делают сладости и десерты и др.
Полезные вещества
Финики состоят на 44-88% из углеводов, на 2,2% из белков и на 0,2-0,5% из жиров. Их калорийность — 292 ккал. По диетическим, питательным и целебным свойствам финики приравнивают к злакам. Они содержат витамины А, В, С, Е и РР; 23 вида аминокислот; минеральные соли Fe, Mg, P, Cu, S, Ca, Zn, K, Mn, Na, B, Cl, Al, Co, Cd, F, Se и др.; рибофламин; ниацин; пантотеновую кислоту; пектин; окситоцин; пищевые волокна и пр.
Польза фиников
Помогают пищеварению; укрепляют сердце, почки, и печень; питают кровь; благотворно влияют на мозг; успокаивают кашель; укрепляют кости и зубы; усиливают потенцию у мужчин; повышают иммунитет; придают силы и т. д. Они помогают бороться с сердечно-сосудистыми, онкологическими и инфекционными заболеваниями, туберкулезом и пр. Еще финики полезны при гипертонии, анемии и переутомлении, дистрофии, параличе лицевого нерва, сахарном диабете.
Финики для женщин
Женщинам финики особо полезны во время беременности, при родах и в период лактации. Они обеспечивают их фолиевой кислотой и другими полезными веществами. Финики помогают организму подготовиться к родам и облегчить их, а также избежать снижения давления и проблем с гемоглобином. При кормлении грудью они увеличивают выработку молока и способствуют полноценному развитию малыша и укреплению его иммунитета. Также эти сухофрукты сохраняют молодость и полезны женщинам при менопаузе.
Теперь вы знаете о пользе фиников. Будьте здоровы!
