Как высчитывать день овуляции разными способами
Безусловно, репродуктивная функция – чрезвычайно серьезный вопрос медицины. Однако вовсе не обязательно изучение собственного организма полностью делегировать узким специалистам.
Каждая женщина должна уметь правильно составлять календарь овуляции, твердо знать, как высчитывать овуляцию.
Как рассчитать день овуляции?
Этот вопрос не представляет особой трудности при регулярных месячных циклах у женщины, которые в среднем могут длиться от 24 до 32 дней. Естественно, здесь идет речь о здоровой периодичности, исключающей серьезные патологии и значительные отклонения.
Женщине, не сомневающейся в длительности собственного цикла, уже не нужно беспокоиться о том, как рассчитать день овуляции, как верно это делать.
Дальнейшее необходимое арифметическое действие никоим образом не будет сложным: из средней продолжительности своего цикла требуется вычесть цифру 14.
Полученное число и является порядковым номером овуляционного дня, а, значит, пожалуй, весьма благоприятным временем для желанного зачатия будущего младенца.
Небольшое уточнение: отсчитывать полученную дату требуется с первого же дня начала менструации и, таким образом, с первого дня начавшегося нового цикла.
Расчет овуляции опытным путем
Чтобы составить свой календарь наиболее удачных периодов, каждой женщине стоит терпеливо настроиться на скрупулезность в расчетах, а также некоторый отрезок времени (почти 3-4 месяца).
Понадобятся домашний термометр и расчерченная тетрадь, в которой будет составляться график, основанный на измерении базальной температуры тела.
Ее показания, замеряемые чаще всего в прямой кишке, снимаются утром, немедленно после пробуждения. До этого вставать с постели не нужно, как и совершать любые резкие движения, так как это может свести на нет попытки правильно рассчитать овуляцию.
Выстраивая необходимый график, следует ось абсцисс отвести под дни цикла, а ось ординат – под измеряемую температуру.
День за днем требуется аккуратно отмечать на строящемся графике базальную температуру, заодно прослеживая ее изменения, подвергая анализу возникающие скачки с понижениями.
Таким образом, активное понижение температуры, если оно моментально сменяется ее резким повышением, с большой степенью вероятности показывает весьма благоприятный для зачатия период, проще говоря, именно день овуляции.
