Полезен или вреден свежевыжатый сок?
Свежевыжатый сок (фрэш), несомненно, полезнее напитка, продающегося в магазине. Тогда почему мы периодически видим в Интернете статьи о вреде свежевыжатого сока? Правда ли это? Полезен ли свежевыжатый сок, или всё же пить его не стоит? Сейчас мы постараемся ответить на все эти вопросы. Для начала расскажем немного про фрэш.
Яблочный
Очень полезен, богат витаминами. Способствует очищению организма от шлаков, полезен при болезнях легких и курильщикам, а также очень полезен для кожи, волос и ногтей. Яблочный сок улучшает работу кишечника, предупреждает простудные заболевания, рекомендуется людям с пониженной кислотностью желудка, при атеросклерозе и болезни печени.
Апельсиновый
Как и все цитрусовые, содержит большое количество витамина С, поэтому рекомендуется для профилактики простуды и гриппа. Он снимает усталость, повышает тонус и считается одним из самых низкокалорийных соков.
Гранатовый
Содержит очень много антиоксидантов, витамина С, В и калия. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает аппетит, обладает противовоспалительным действием. Рекомендуется беременным женщинам. Гранатовый сок следует пить разбавленным, иначе он, вместо пользы, может нанести вред желудку. Противопоказан людям с язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью.
Ананасовый
Обычно его пьют женщины, следящие за своей фигурой. Он сжигает жир и омолаживает организм. Ананасовый сок — хорошая профилактика целлюлита, помогает при тромбозе.
А теперь поговорим о пользе и вреде свежевыжатого сока.
Вред свежевыжатого сока
Свежевыжатый сок — кладовая витаминов. Он не проходит термическую обработку, поэтому в нем сохраняются все полезные вещества.
Однако при употреблении фрэша есть несколько правил:
- Свежевыжатый сок следует пить сразу после приготовления. Даже недолгое хранение в холодильнике забирает у него многие полезные качества.
- Фрукты должны быть спелые.
- Если у Вас какое-то заболевание, Вам стоит посоветоваться с врачом, стоит ли употреблять тот или иной сок.
- Употреблять напитки следует за несколько минут до еды, иначе они могут вызвать расстройство желудка.
Так что пейте свежевыжатый сок на здоровье, но помните: всё хорошо в меру.
