Чай из ромашки: как приготовить этот полезный напиток?
Травяные чаи приносят несомненную пользу, они очень вкусны. С давних пор замечено, что чай из ромашки обладает седативным и антибактериальным действием – расслабляет, успокаивает нервы, очищает печень, почки и желчный пузырь, борется с токсинами в организме. Ромашка хорошо очищает микрофлору кишечника, помогает при простудах и спазмах. Чай из ромашки полезен больным диабетом. Если принимать ежедневно по утрам чашку ромашкового чая с ложкой меда, у вас будет приятный цвет лица. Во многих семьях ромашковый чай традиционно употребляют перед сном. Его можно давать пить даже малышам, если у них нет аллергии на это растение.
Как заварить чай из ромашки?
Основной ингредиент можно приобрести в любой аптеке. Это сушеные цветы ромашки аптечной. Ее можно также вырастить в огороде – это совершенно неприхотливое растение, и зачастую растет как сорняк. Если не позволяет время, и нет желания выращивать ромашку – покупайте в аптеке. Удобнее, если она будет расфасована в фильтр-пакеты. В таком виде ее удобно заваривать.
Заваривают чай с расчетом один фильтр-пакет или одна чайная ложка соцветий на 250 мл воды. Положите в поллитровую банку два пакетика ромашки, залейте кипящей водой. Остудите десять минут, за это время чай настоится. Пейте теплым, можно добавить в напиток мед или сахар.
Если вкус ромашкового чая покажется вам слишком терпким и непривычным, то можно смешать траву ромашки аптечной с обычным черным чаем. Выдержите равные пропорции. Вы порадуете гостей полезным чайным напитком собственного приготовления.
Очень полезны чаи из ромашки с листьями мяты или мелиссы. Эти фиточаи полезны при стрессах и бессоннице. Смешайте по одной столовой ложке ромашки и мяты (или мелиссы) и залейте 400 мл кипятка (два стакана). Дайте чаю настояться пять минут, а затем пейте.
Если вы приобретаете чай в магазине, следите, чтобы в нем не было ароматизаторов – такой чай не принесет пользы. Современные производители выпускают множество марок, среди которых есть имеющие в составе ромашку. По своим свойствам они практически не отличаются от аптечных сборов и фиточаев.
Будьте всегда здоровы!
