Чем полезна манная каша взрослым?
В советское время манная каша была неотъемлемым атрибутом питания малышей, в настоящий момент многие специалисты спорят о пользе данного продукта для детей, а также чем полезна манная каша взрослым.
Итак, поговорим о пользе манной каши для взрослых.
Манная крупа – это, пожалуй, единственная каша, которая способна перевариваться в нижнем отделе кишечника, тут именно и происходит ее всасывание и усвоение. Манка, двигаясь по кишечнику, может очистить его от слизи, также она выводит излишний жир, поэтому многие диетологи рекомендуют её употреблять в качестве обязательного продукта питания тем больным, которые мучаются заболеваниями ЖКТ. Эта каша способна улучшить работу не только кишечника, но и к тому же, она поможет укрепить кости и мышцы.
В манной крупе полезные вещества содержатся довольно разнообразные, такие как белок, витамины В1 и В2, минеральные вещества и др. Но их содержание мало по сравнению с другими кашами. В этой крупе почти нет клетчатки, она на треть состоит из крахмала, из-за чего манка быстро готовится и является весьма сытной. Для взрослого человека манка – сплошная польза, а также хороший, диетический полезный продукт. Кашу из манной крупы рекомендуют употреблять взрослым людям в период послеоперационной реабилитации, а также при сильном истощении организма.
Поскольку в манке много белка, то её еще, как правило, включают в диету пациентам с почечной недостаточностью.
Если Вам прописали кушать манную кашу, как диетический продукт, надо помнить, что каша тогда должна быть сварена исключительно на воде, без сливочного масла, без сахара и без соли. И при употреблении данного продукта два раза в неделю, организму будет только польза.
А если вы хотите выяснить, чем еще полезна манная каша взрослым, лучше проконсультироваться с врачом-диетологом.
